"중기 이유식" 아침을 부드럽고 든든하게, 녹두찹쌀죽 레시피
밥보다 소화가 잘되고, 정성이 담긴 한 그릇. 오늘은 영양 가득한 녹두찹쌀죽으로 하루를 건강하게 시작해보세요. 속 편한 아침식사로도, 회복기 건강식으로도 안성맞춤인 레시피입니다.목차녹두찹쌀죽의 영양학적 가치재료 및 준비 방법녹두찹쌀죽 만드는 방법조리 시간 단축 팁다양한 응용 레시피보관 및 재가열 방법마무리 – 건강한 아침 한 그릇1. 녹두찹쌀죽의 영양학적 가치녹두 : 해열, 해독, 소화 촉진 효과. 식이섬유, 단백질, 칼슘, 철분 풍부찹쌀 : 기력 보충, 위장 보호, 에너지 공급소화가 잘 되어 아기 이유식, 노인식, 산후 회복식으로 활용하기 좋습니다.2. 재료 및 준비 방법기본 재료 (2인분 기준)녹두 1컵찹쌀 1컵물 5컵소금 약간재료 준비녹두 : 3~4시간 이상 불리기 (밤에 미리 불리면 아침 조리시간..
2025. 3. 12.
